| تعداد نتايج: 198 |
عبارت مورد جستجو: کیفیت خواب |
|
|
فاصله بین شام و خواب در کاهش زمینه خطر ابتلا... دارد و از آن جمله می توان به بهبود کیفیت... خواب و حفظ تناسب اندام اشاره کرد البته نتایج مطالعات... تر ژن گیرنده ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب را بررسی...
کد خبر: ۵۱۴۹۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
ملی خواب کار شیفتی ساعت طولانی کار و کار در... بردارید ۱ الگو های خواب را مدیریت کنید هنگام خواب... اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما تاریک ساکت و... خنک است تا نخستین شرایط داشتن خواب راحت فراهم شود...
کد خبر: ۵۱۴۵۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۶
پردازیم ۱- کمبود خواب بدیهی است که کم خوابیدن اثرات... ۷ تا ۸ ساعت در شبانه روز بخوابد برای داشتن... خواب مناسب توصیه می شود از یک برنامه مشخص پیروی... خواب برخی افراد گرچه به میزان کافی می خوابند اما...
کد خبر: ۵۱۲۸۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
های پوستی سردرد مشکلات خواب و سل اشاره کرد بنفشه... های دیگری همانند درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب... بی خوابی - مشکلات ریوی همچون التهاب و احتقان -...
کد خبر: ۵۱۲۵۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
از مهم ترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد ملاتونین...
که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند از جمله... قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان را بالا ببرد... ها به شروع فرایند خواب کمک می کنند سیب یک... که بدن برای داشتن خوابی آرام به آن ها نیاز...
کد خبر: ۵۱۲۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
را با سطح کیفیت خواب او مرتبط کرده بود برخی... تواند کیفیت خواب را با تداخل در تولید هورمون ملاتونین... تحت تاثیر قرار دهد و کیفیت خواب را بهتر کند...
کد خبر: ۵۱۲۰۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
میگرن بهبود کیفیت زندگی از طریق کاهش دفعات و شدت... کنید بخوابید به طور منظم ورزش کنید ورزش منظم با... اگر از میگرن رنج می برید خوب خوابیدن ضروری است... زیرا کمبود خواب می تواند باعث حمله شود کیفیت خواب...
کد خبر: ۵۰۶۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی...
از کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل... به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد اجتناب از خوابیدن... به رختخواب بروید مطمئنا چاق خواهید شد این عادت موجب... ۲ ساعت پیش از خواب میل شود خواب کافی یکی...
کد خبر: ۵۰۲۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۸
و صدا تکیه می کنید تا صبح ها از خواب...
خواب بیدار شوید بدون توجه به اینکه بدن شما در... که به شما کمک می کند بدون زنگ از خواب... ساعت پیش نیاید چرا خواب مهم است خواب یکی از... مهم ترین فعالیت های شبانه زندگی افراد است درست خوابیدن...
کد خبر: ۵۰۱۵۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
بی صبرانه انتظارش را می کشیم احتمالاً خواب است با... این حال گرچه خواب یک نیاز فیزیولوژیکی است و ما... هستند که می توانند طی شب بر خواب و فرم... کند برخی حالت های خواب برای ستون فقرات ما بهترند...
کد خبر: ۵۰۰۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۴